Postnatal Yoga

Postnatal Yoga richtet sich an Frauen, die ihre Körperspannung und – haltung nach einer Schwangerschaft wieder aufbauen wollen. Die Entbindung sollte für diesen Kurs bereits 12 Wochen zurück liegen, da dies Postnatale Yoga den Wiedereinstieg in den Weiteren Sport geben soll. 

Übungen zum Stabilisieren des Beckenbodens und des Bauches sowie entlastende Dehnungen für Nacken, Brustmuskulatur und Oberarme sind Teil des Kurses. Der Postnatal Kurs findet in der Regel mit Baby statt. Ein paar Spielsachen liegen für die Kleinen bereit.