Postnatal Yoga
Finde zurück zu Kraft, Balance & Gelassenheit
Regeneration und innerer Balance
Postnatal Yoga richtet sich an Frauen deren Entbindung ungefähr 8 Wochen zurück liegt. Nach einer Schwangerschaft ist es wichtig die Rückbildung des Körpers zu unterstützen. Gezielte Übungen zum Stabilisieren des Beckenbodens helfen dabei. Außerdem widmet sich der Kurs der schrägen Bauchmuskulatur um der Rektusdiastase entgegenzuwirken.
Aber auch entlastende Dehnungen für Nacken, Brustmuskulatur und Oberarme sind für junge Mütter wohltuend, da durch das ständige Stillen und die fehlende Körperspannung Fehlhaltung und damit oft Schmerzen in Schulter- und Nackenbereich entstehen.
Postnatal Yoga in Offenbach
Finde zurück zu Kraft, Balance & Gelassenheit
Mein postnataler Yogakurs im Yogaladen Offenbach unterstützt dich dabei, nach der Geburt wieder sanft in deine Kraft zu kommen. Mit gezielten Yogaübungen für Beckenboden, Rücken und Schultern sowie entspannenden Atemtechniken findest du Ruhe, Stabilität und neue Gelassenheit im Alltag mit Baby.
In kleiner, herzlicher Gruppe kannst du regenerieren, dich mit anderen Mamas austauschen und wieder in deine Mitte finden.
