„Yoga città vatti nirodhah.“ Yoga ist das zur Ruhe Bringen des Geistes.
Dieser Satz beschreibt, die zentrale Intention von Yoga. Die Definition stammt von dem indischen Gelehrten Patanjali.
Yoga ist ein ganzheitliches System, welches Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie philosophische Anregungen beinhaltet. Jahrtausend altes Wissen um Körper und Geist zu harmonisieren und gesund zu erhalten ist die Wurzel unserer heutigen Praxis. Ihr Ursprung liegt in Indien.
Achtsamkeit in der Asanapraxis, bewusste Atmung und kraftvolle Stille prägen meine wöchentlichen Kurse sowie die Workshops und Retreats. Ich unterrichte nicht in Leveln. Innere Beobachtung und Achtsamkeit gegenüber dem eigenen Körper und den Gedanken sind mir sehr wichtig. Dank Asanapraxis, Panayama und Meditation wird außerdem der Parasympathikus aktiviert. Das ist der Teil des Nervensystems, der für den Aspekt der Entspannung steht. Der Blutdruck kann sinken, die Herzfrequenz ruhiger werden und sich ein Wohlbefinden ausbreiten. Und das tut den meisten Menschen gut. Jeder und jede ist also willkommen.
Workshops & Events
kreativ, leidenschaftlich, wohltuend
Schau gerne auch mal nach den Workshops. Hier kombiniere ich kreative Selbstfürsorge mit Achtsamkeitsübungen, Leidenschaft mit Bewegung oder innere Ruhe mit Klang.