Yoga & Contemporary Dance

Wir starten mit mit einer sechzigminütigen Yogaeinheit.

Zur Stärkung der Lungenkapazität lehre ich Pranayama. Es folgen herzöffnende, sanfte Flows im Rhythmus der eigenen Atmung. Ein Fokus liegt auf herzöffnenden Rückbeugen. So werden wir Weite im Brustkorb und Bauch erlangen und den Rücken stärken.

In dem zweiten Teil des Workshops leitet Lorena Russo eine sechsigminütige Tanzeinheit an. Die Contemporary Dance Choreografie wird auf die vorherige Yogastunde aufbauen. Die zuvor langsam ausgeführten Yogaposen verschmelzen hier zu einem Fluss im Rhythmus Musik.

Bei Fragen schreibt mir gerne ein Mail. Ihr braucht euch allerdings nicht anmelden sondern könnt einfach vorbei kommen und mit flohen und genießen.

Außerdem kannst gerne Vorort bar zahlen.