Yin & Yang Yoga

Das Yin & Yang Prinzip kommt aus der therapeutisch chinesischen Therapie und beschreibt zwei gegensätzliche Kräfte, die sich aufeinander beziehen und im Gleichgewicht sein sollten. 

Yang steht für Kraft, Yin für Ruhe. 

Im Yoga finden sich diese Gegensätze wieder. Die Yin & Yang Stunde ist ein Zusammenspiel aus: ruhigen, passiven Haltungen in den es um Eigenakzeptanz geht & aus wärmenden, kraftvollen Asanas, bei denen muskuläre und geistige Stärke aufgebaut und Achtsamkeit geschult wird.