Tanzschule Weiss
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Postnatal Yoga
Tanzschule Weiss Christian-Pleß-Straße 11-13, Offenbach am Main, DeutschlandPostnatal Yoga richtet sich an Frauen, die ihre Körperspannung und - haltung nach einer Schwangerschaft wieder aufbauen wollen. Die Entbindung sollte für diesen Kurs bereits 12 Wochen zurück liegen, da dies Postnatale Yoga den Wiedereinstieg in den Weiteren Sport geben soll. Übungen zum Stabilisieren des Becken- bodens und des Bauches sowie entlastende Dehnungen für Nacken, […]
Yin & Yang Yoga
Tanzschule Weiss Christian-Pleß-Straße 11-13, Offenbach am Main, DeutschlandDas Yin & Yang Prinzip beschreibt zwei gegensätzliche Kräfte, die sich aufeinander beziehen und im Gleichgewicht sein sollten. Yang steht für Kraft, Yin für Ruhe. Im Yoga finden sich diese Gegensätze wieder. Die Yin & Yang Stunde ist ein Zusammenspiel aus: ruhigen, passiven Haltungen in den es um Eigenakzeptanz geht & aus wärmenden, kraftvollen Asanas, […]
Contemporary Dance & Yoga
Tanzschule Weiss Christian-Pleß-Straße 11-13, Offenbach am Main, DeutschlandGemeinsam mit der Tänzerin Lorena Russo ist dieser Workshop entstanden. Mit wechselnden Themen ist jeder Workshop ein für sich stehendes Event. Dieses Mal geht es um Emotionen. Wir starten meist mit einer sechzigminütigen Yogaeinheit aus sanften Flows im Rhythmus der Atmung. Im zweiten Teil des Workshops wir eineTanzchoreografie mit Elementen des vorherigen Flows erlernt. Die […]
Postnatal Yoga
Tanzschule Weiss Christian-Pleß-Straße 11-13, Offenbach am Main, DeutschlandPostnatal Yoga richtet sich an Frauen, die ihre Körperspannung und - haltung nach einer Schwangerschaft wieder aufbauen wollen. Die Entbindung sollte für diesen Kurs bereits 12 Wochen zurück liegen, da dies Postnatale Yoga den Wiedereinstieg in den Weiteren Sport geben soll. Übungen zum Stabilisieren des Becken- bodens und des Bauches sowie entlastende Dehnungen für Nacken, […]
Yin & Yang Yoga
Tanzschule Weiss Christian-Pleß-Straße 11-13, Offenbach am Main, DeutschlandDas Yin & Yang Prinzip beschreibt zwei gegensätzliche Kräfte, die sich aufeinander beziehen und im Gleichgewicht sein sollten. Yang steht für Kraft, Yin für Ruhe. Im Yoga finden sich diese Gegensätze wieder. Die Yin & Yang Stunde ist ein Zusammenspiel aus: ruhigen, passiven Haltungen in den es um Eigenakzeptanz geht & aus wärmenden, kraftvollen Asanas, bei denen muskuläre und […]
Yin & Yang Yoga
Tanzschule Weiss Christian-Pleß-Straße 11-13, Offenbach am Main, DeutschlandDas Yin & Yang Prinzip beschreibt zwei gegensätzliche Kräfte, die sich aufeinander beziehen und im Gleichgewicht sein sollten. Yang steht für Kraft, Yin für Ruhe. Im Yoga finden sich diese Gegensätze wieder. Die Yin & Yang Stunde ist ein Zusammenspiel aus: ruhigen, passiven Haltungen in den es um Eigenakzeptanz geht & aus wärmenden, kraftvollen Asanas, […]
Contemporary Dance & Yoga
Tanzschule Weiss Christian-Pleß-Straße 11-13, Offenbach am Main, DeutschlandDas Thema unseres Workshops CONTEMPORARY DANCE & YOGA wird dieses Mal Isolation sein. Die Isolation ist ein Grundelement des Tanzens, bei dem Körperpartien isoliert von anderen bewegt werden. Beispielsweise bewegen wir den Oberkörper (Arme, Schultern, Bauch) ohne den Unterkörper. Die einzelnen Bewegungen der entsprechenden Körperpartien werden dann zu einer kompletten Bewegung verbunden. Auch in der […]
Lunch Break Hatha Flow
Tanzschule Weiss Christian-Pleß-Straße 11-13, Offenbach am Main, DeutschlandUm den Kopf durchzulüften und Energie für die zweite Tageshälfte zu sammeln ist dieser Kurs ideal. Der Kreislauf wird angeregt, der Körper gekräftigt und die Haltung verbessert. Hatha Flow ist eine fließende Form des klassischen Hatha Yogas, bei der die Bewegungen mit tiefer Atmung verbunden werden. Aktivität und Ruhe spielen hier gleichermaßen eine Rolle. Es […]
Yoga & Contemporary Dance
Tanzschule Weiss Christian-Pleß-Straße 11-13, Offenbach am Main, DeutschlandWir starten mit mit einer sechzigminütigen Yogaeinheit. Zur Stärkung der Lungenkapazität lehre ich Pranayama. Es folgen herzöffnende, sanfte Flows im Rhythmus der eigenen Atmung. Ein Fokus liegt auf herzöffnenden Rückbeugen. So werden wir Weite im Brustkorb und Bauch erlangen und den Rücken stärken. In dem zweiten Teil des Workshops leitet Lorena Russo eine sechsigminütige Tanzeinheit […]
Lunch Break Hatha Flow
Tanzschule Weiss Christian-Pleß-Straße 11-13, Offenbach am Main, DeutschlandUm den Kopf durchzulüften und Energie für die zweite Tageshälfte zu sammeln ist dieser Kurs ideal. Der Kreislauf wird angeregt, der Körper gekräftigt und die Haltung verbessert. Hatha Flow ist eine fließende Form des klassischen Hatha Yogas, bei der die Bewegungen mit tiefer Atmung verbunden werden. Aktivität und Ruhe spielen hier gleichermaßen eine Rolle. Es […]
Lunch Break Hatha Flow
Tanzschule Weiss Christian-Pleß-Straße 11-13, Offenbach am Main, DeutschlandUm den Kopf durchzulüften und Energie für die zweite Tageshälfte zu sammeln ist dieser Kurs ideal. Der Kreislauf wird angeregt, der Körper gekräftigt und die Haltung verbessert. Hatha Flow ist eine fließende Form des klassischen Hatha Yogas, bei der die Bewegungen mit tiefer Atmung verbunden werden. Aktivität und Ruhe spielen hier gleichermaßen eine Rolle. Es […]
Lunch Break Hatha Flow
Tanzschule Weiss Christian-Pleß-Straße 11-13, Offenbach am Main, DeutschlandUm den Kopf durchzulüften und Energie für die zweite Tageshälfte zu sammeln ist dieser Kurs ideal. Der Kreislauf wird angeregt, der Körper gekräftigt und die Haltung verbessert. Hatha Flow ist eine fließende Form des klassischen Hatha Yogas, bei der die Bewegungen mit tiefer Atmung verbunden werden. Aktivität und Ruhe spielen hier gleichermaßen eine Rolle. Es […]