Kalender von Veranstaltungen
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2 Veranstaltungen,
Postnatal Yoga
Postnatal Yoga
Postnatal Yoga richtet sich an Frauen deren Entbindung ungefähr 8 Wochen zurück liegt. Nach einer Schwangerschaft ist es wichtig die Rückbildung des Körpers zu unterstützen. Gezielte Übungen zum Stabilisieren des Beckenbodens helfen dabei. Außerdem widmet sich der Kurs der schrägen Bauchmuskulatur um der Rektusdiastase entgegenzuwirken. Aber auch entlastende Dehnungen für Nacken, Brustmuskulatur und Oberarme sind […]
Hatha Yoga
Hatha Yoga
Hatha Yoga ist eine Kombination aus wärmenden, kräftigenden, körperbezogen Übungen, Atemtechniken und Meditation. Mit regelmäßiger Praxis kann Flexibilität und Stabilität auf körperlicher und geistiger Ebene gefördert werden. Da Yoga kein Wettbewerb ist, wird das Bewusstsein für den eigenen Körper mit seinem Befinden und die Akzeptanz eigener Grenzen geschult.
1 Veranstaltung,
CONTEMPORARY DANCE & YOGA
CONTEMPORARY DANCE & YOGA
Zwei Stunden Freude an Bewegung. Yoga angeleitet von Helena und Tanz geführt durch Lorena. Wir verbinden unsere Disziplinen miteinander, haben aber vor allem die Idee eines wundervollen Momentes mit viel Selbstliebe und Spaß an der eigenen Bewegung im Kopf.
1 Veranstaltung,
Postnatal Yoga
Postnatal Yoga
Postnatal Yoga richtet sich an Frauen deren Entbindung ungefähr 8 Wochen zurück liegt. Nach einer Schwangerschaft ist es wichtig die Rückbildung des Körpers zu unterstützen. Gezielte Übungen zum Stabilisieren des Beckenbodens helfen dabei. Außerdem widmet sich der Kurs der schrägen Bauchmuskulatur um der Rektusdiastase entgegenzuwirken. Aber auch entlastende Dehnungen für Nacken, Brustmuskulatur und Oberarme sind […]
1 Veranstaltung,
Lunch Break Hatha Yoga
Lunch Break Hatha Yoga
Um den Kopf durchzulüften und Energie für die zweite Tageshälfte zu sammeln ist dieser Kurs ideal. Der Kreislauf wird angeregt, der Körper gekräftigt und die Haltung verbessert. Beim Hatha Yoga spielen Aktivität und Ruhe gleichermaßen eine Rolle. Es geht ums Harmonisieren und mittels Asanapraxis, Pranayama und Entspannungsübungen mehr Achtsamkeit und Konzentration zu entwickeln. Und so […]
1 Veranstaltung,
Yin Yoga
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein sehr meditativer Yoga Stil. In den Positionen werden mindestens 3 Minuten verweilt um das tiefliegende Fasziengewebe zu erreichen. In der Yinpraxis geht es um das Loslassen. Loslassen vom hektischen Alltag und Loslassen von jeglicher Spannung im Körper und im Geist. Deshalb werden die Positionen durch verschiedene Hilfsmittel unterstützt. Auf diese Weise […]